בכמה קיצרת את החיים שלך היום?

הרבה מהבכירים והיזמים שאני מלווה, חלו בשבוע האחרון. לא, לא בקורונה [ברוך השם].

התקררות
שפעת
חולשה כללית

קריסה.

 

אצל כל אחד ואחת מהם זה הגיע אחרי הישג גדול:

מיד אחרי השקעה גדולה.
אחרי חתימה על חוזה מורכב.
בגמר התייעצות משפטית סבוכה.
לאחר מצגת חשובה בישיבת דירקטוריון.
בעקבות עצירת שביתת עובדים בדקה ה-99.
ועוד...

הארקה גופנית

 

הארקה מישהו?

מהי הארקה?
הארקה היא חיבור בין מכשירי החשמל המצויים בבית ובין האדמה. מדובר באמצעי בטיחות חיוני שתפקידו למנוע התחשמלות ולגרום לניתוק אספקת הזרם החשמלי.

 

אז מהי הארקה גופנית?

אחד המאפיינים הבולטים של אנשים הישגיים זו קריסה לאחר מהלך גדול.

 

כך יוצא שבמקום לחגוג את המהלך או את ההצלחות שלהם - הם סובלים.

הגוף כואב, המח מתפוצץ ואיזו שפעת, או מחלה אחרת, קופצת לבקר אותם.

 

כיוון שהגוף עובד בסטרס מאוד גבוה - הוא לא מצליח להאריק את האנרגיה שנוצרת בו. הן מבחינה פיזית, הן מבחינה מנטאלית, הן מבחינה אנרגטית והן מבחינה רגשית.

כל האנרגיה הזו מצטברת בצורה עוצמתית עד שהגוף לא עומד בנטל. הדרך היחידה שהגוף מצליח לקחת שליטה היא דרך הכיבוי העצמי.

לכאורה, הגוף עושה לעצמו MUTE.

 

למה זה קורה?

כי אתה לא ידעת לעשות את זה בזמן.

 

בכירים שאני מלווה חיים בין מעגל "כיבוי" אחד לשני.

הם מובילים מהלכים גדולים ורציניים בחברות שלהם ואז-

"פוף": חולי.

קמים מהמיטה אחרי כמה ימים [אם בכלל אפשרו לעצמם לנוח],

ממשיכים לרוץ קדימה, משיגים עוד משהו ו...

"פוף": חולי.

 

תהית פעם בלבך:

כמה כסף מפסידות החברות והארגונים שלהם מצורת החיים הזו?

מה הנזק הכלכלי של זה, אתה יודע?

בכמה הם מקצרים את החיים שלהם בצורת התנהלות כזו?

 

הם יודעים לקחת לצדם אקטוארים שיחשבו בדיוק כמה עולה יום שביתה בארגון.

כמה עולה נזק של מכונה.

כמה עולה להם להחליף את ההון האנושי.

או להוציא ולהחזיר מחל"ת.

 

אבל

האם הם לקחו אקטואר שיחשב שאת צורת החיים הקלוקלת שלהם ולאן היא עלולה להוביל אותם אם הם לא ילמדו לחיות חיים ברי-קיימא?

 

מקשיב לגוף שלך כשהוא לוחש או צורח?

 

אם נקשיב לגוף כשהוא לוחש - לא נצטרך לשמוע אותו צורח

כשאנחנו במתח ובלחץ - המח נותן כמות גדולה של פקודות המפורשות לגוף בצורה של סוכר [אינסולין].
בנוסף אליו, מופרש בגוף קורטיזול [הורמון הלחץ] בכמות גבוהה.

מה הלחץ הזה עושה?

לחץ גורם למערכת חילופי החומרים בגוף לא לעבוד כמו שצריך.

וזה במילים עדינות.. כי בתכלס', הוא גורם לגוף שלך להתפרק.

[הגיע הזמן שמישהו יגיד לך את זה, לא?]

מה ההשלכות של הלחץ על הגוף?

שיער שיבה, ירידה בהפרשת הורמון הנעורים, קימטוטים, פגיעה בפוריות, נשירת שיער, שיתוק המערכת החיסונית ועוד.

מסתבר שההורמונים הללו שמופרשים בשעת לחץ, [אינסולן, קורטיזול וכו], גורמים ל-87% מהמחלות!

 

תקרא את זה שוב:

הלחץ והסטרס הורגים אותך!

ואפילו מהר יותר ממה שאתה חושב.

וככל שהם הורגים אותך - תהיה בטוח שהם פוגעים גם בתוצאות ובהישגים שלך!

 

נכון, יש לנו מח.

אבל לא בהכרח קיבלנו איתו את הוראות השימוש..

זו בדיוק הסיבה שאימון הוא רפרטואר שלם של כלים שמסייעים לנו להשתמש באינטליגנציה הרגשית שלנו בצורה האיכותית ביותר.

בין היתר, לאמן את המיינד שלנו למצב רגיעה ושקט נפשי, על אף כל הלחץ והעומסים הקיימים. והחשוב ביותר - להמשיך להשיג תוצאות מעולות תוך כדי שמירה על חיים ברי-קיימא!

 

אם תרצה להרחיב על זה - צירפתי לך בדיוק על זה הרצאה, בעברית, של פרופ' דניאלה קידר [13 דקות]
ללחוץ כאן

 

 

אני מזמינה אותך ללחוץ כאן ולקבוע עכשיו שיחת OFF-TIME במתנה
שבה נאבחן ב-30 דקות את מקורות הסטרס שלך כן איך אפשר להקל עליך.

אתה לוחץ כאן וקובע איתי ישירות דרך היומן שלי
בלינק הזה

 

או שאתה כותב לי עכשיו למייל ואני דואגת לקבוע איתך, כבר היום.

 

מחויבת להצלחה+

הלה אשר
אשת הסוד של הבכירים

 

למה אתה מחכה? אתה לוחץ כאן וקובע איתי עכשיו שיחת OFF-TIME במתנה.

מרגיש שמשהו עומד להישבר?

זה תמיד מתחיל ככה, אני מקבלת את השיחה הבאה: "אהלן הלה, אף אחד לא שומע אותי, נכון? תקשיבי, אני עושה את זה בפעם הראשונה. אני לא מבין בכלל איך עליתי לשיחה הזו אבל אני מרגיש שמשהו הולך להישבר. איך את יכולה לעזור לי?"
ע״י הלה אשר
עוזרת למנהלים ואנשי מפתח לשפר את איכות החיים שלהם ע״י יישום מודל פרקטי ומוכח לשיפור הביצועים.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

מאמרים אחרונים

מרץ 13, 2021
למה את כותבת רק לגברים?

היא כתבה לי בתגובה לפוסט: "את מקבלת גם נשים??" עניתי לה: "את מוזמנת כמו כל אחד וכמו כל אחת לקליניקה שלי. יעידו על כך הלקוחות הרבות והאהובות שלי". "אז למה את כותבת רק לגברים?" היא הקשתה. המגיבה, כותבת קופי [קופירייט] למחייתה, אף הפנתה אותי בעוקצנות מהולה בבוז ללכת ללמוד איך כותבים קופי מקצועי. מי שמכיר […]

מרץ 4, 2021
בכמה קיצרת את החיים שלך היום?

הרבה מהבכירים והיזמים שאני מלווה, חלו בשבוע האחרון. לא, לא בקורונה [ברוך השם]. התקררות שפעת חולשה כללית קריסה.   אצל כל אחד ואחת מהם זה הגיע אחרי הישג גדול: מיד אחרי השקעה גדולה. אחרי חתימה על חוזה מורכב. בגמר התייעצות משפטית סבוכה. לאחר מצגת חשובה בישיבת דירקטוריון. בעקבות עצירת שביתת עובדים בדקה ה-99. ועוד...   […]

מרץ 1, 2021
ומה אם הייתי אומרת לך שיש משהו אחד שמשותף לך ולאלברט איינשטיין?

יואב, אחד מהלקוחות האהובים עלי, סיפר לי שהוא בכלל לא מציג את עצמו כ-CEO. הוא כן מספר למכרים שהוא "עובד בחברה X". רק כששואלים אותו מה התפקיד שלו – הוא מספר שהוא ה-CEO מול עיניהם התוהות של השומעים. לפני שבוע שיתפה אותי יעל, אחת היועצות הבכירות במשק, שהיא עולה לראיונות בתחושה שהיא "לא מספיק טובה" […]

מאמרים נוספים

הרמוניה

הרמוניה

מיטבית בין תחומי החיים שתאפשר לעצמך יותר

cross linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram