מזעזע: זהו גורם התמותה העיקרי של מספרי אחד

מנגנון הצמיחה השקרי של מספרי אחד

 

ביום שישי, בעודי חוזרת מריצה בים, התקשר אלי יזם-על,

מאלה שעובדים בטורים גבוהים ואמר לי:

"הלה, אני לא מסוגל להסתכל על עצמי במראה

"אני פשוט ביזיון!"

 

וחגי, בעלים של חברה מצליחה שנסחרת בבורסה, כתב לי השבוע:

"אני מזועזע מעצמי!

הבנתי איך התייחסתי לכל הטוב שקרה לי עד היום בהינף יד.

ממש הזנחה פושעת"

 

"אני אגרסיבית", אמרה לי שלומית בפגישה,

"כשאני אומרת את דעתי בדירקטוריון כולם מתגוננים"

 

גם ממני זה לא רחוק כל כך [הרי גם אני אישה הישגית, בדיוק כמוך]

ורק השבוע אמרתי למנטור שלי באכזבה גדולה:

"לא עמדתי ביעדים שלי ואכזבתי את עצמי".

 

הישגיות-יתר

 

זה קורה בעיקר למספרי אחד

הם נוטים לחשוב ולדבר על עצמם בנוקשות.

ומהיכן נובעת הנוקשות הזו?
מהרצון להצליח ולדייק ביעדים שלנו יותר ויותר.

וגם
מתוך מחשבה [מוטעית] שאם אדבר על עצמי בכזו נוקשות
אז אני לא אירדם בשמירה וזה מה שישמור עלי ויגרום לי להתקדם קדימה.

[דרך אגב, בהמשך צירפתי לך המלצה לספר שמדבר בדיוק על הטעות הזו]

 

 

BIG MISTAKE DEAR

בכל פעם כשאתה מדבר על עצמך בלשון אגרסיבית ונוקשה
תדמיין בבקשה מישהו שנותן לך כאפה. אבל וואחד כאפה.

ועכשיו,

אחרי כאפה מצלצלת כזו, תגיד לי בכנות:
אחרי כאפה פיזית, שכואבת, בוערת ואדומה מעלבון,
אתה באמת חושב שיש לך בכלל חשק להתקדם??!

 

כמה יש לך חשק להתקדם אחרי שקיבלת כאפה מצלצלת?

לדבר על עצמך בצורה אגרסיבית ונוקשה
זו התנהגות שמפילה אותך מטה - בוודאי ברמת האנרגיות שלך.
זו התנהגות שגורמת לך לא לחבב את עצמך - בלשון המעטה.
זו התנהגות שמובילה ללופ של הלקאה עצמית.

ובתפקיד שלך,
יש לך בכלל את הפריווילגיה להיות עם אנרגיות ירודות שפוגעות בתוצאות שלך?

 

אתה בטח שואל את עצמך עכשיו:

אבל איך לעזאזל זה קשור לאחרים, לאנרגיות ולתוצאות שלי?

כי אתה בטח חושב שאף אחד לא רואה את המחשבות המבישות שלך על עצמך.
אבל לא לקחת בחשבון שהמיינד שלך כן.

הוא רואה אותן.
הוא שומע אותן.
הוא מרגיש אותן.
חזק.

ואז הוא מטמיע אותן בפנים, עמוק עמוק עמוק,
עד שנדמה לך שהמחשבות הללו הן אמתיות.

 

עכשיו זה כבר מדעי: מחשבות שליליות מקצרות לנו את החיים!

זה מרתק לראות איך המדע ב-30 השנים האחרונות, מאשש שוב ושוב את עולמות ההתפתחות האישית והתודעה. החוקרים שגילו את זה אפילו קיבלו על זה פרס נובל בשנת 2009.

ככל שאתה אוהב לקרוא, תוכל להרחיב על הנושא הזה גם בספר הזה:

The Telomere Effect: A Revolutionary Approach to Living Younger, Healthier, Longer

 

 

DNA ארוך לחיים ארוכים

 

אז מה זה הטלמור הזה ואיך הוא קשור לתמותה של מספרי אחד?

טלמור הוא אזור הקצה של הכרומוזומים, המכילים את החומר התורשתי שבגרעין התא. והם אלה שמשפיעים על קצב הזדקנות התאים שלנו.

מסתבר שהטלומרים הללו מקושרים למחשבות שלנו ומסוגלים להרגיש אותן.

 

 

כך יוצא שבזמן שאתה מלקה את עצמך, אתה לא רק מחבל לך באפשרויות להצליח להתגבר על הפערים שאתה רוצה.

אלא גם מגביר את קצב ההזדקנות של התאים שלך -- >

כתוצאה מכך התחלואה עולה -- >

וכתוצאה מכך עולה התמותה.

כן, גם התמותה של מצליחנים, מספרי אחד, כמוך.

 

ועכשיו תקשיב טוב טוב: לא רק שזה פוגע בך בריאותית

מחקרים מצביעים גם על ירידה בזיכרון וירידה קוגניטיבית!
הנוירולוג ד"ר ריצ'ארד אייזקסון אומר על זה: "הרבה אנשים שנמצאים בסיכון לא מודעים להשפעה השלילית הישירה של דאגה והרהורים על המח".

 

אז לפני שתזקין את עצמך מדאגה

אני כאן כדי להגיד לך שיש לזה פתרון.

ממש כמו שהמחשבות השליליות שלך עלולות לגרום לך לכל הרעות החולות שציינתי בנ"ל.
החוקרים מדברים על כך שאפשר ללמד את המחשבות שלנו להתחיל לנוע גם בכיוון ההפוך.
המחקרים מדברים על האפשרות ועל האחריות של כל אחד ואחת מאיתנו לאמן את המח.

 

היכולת החשובה ביותר: לאמן את המח

קבל שני תרגילים שיסייעו לך

כשאתה מוצא שאתה נוקשה מאוד עם עצמך:

1.     תגיד לעצמך: "זו רק מחשבה, היא תתפוגג".
חשוב לעשות את ההפרדה הזו להכרה שלך: יש מחשבה ויש מציאות.
ולהפנים שהמחשבה השלילית - היא רק מחשבה.

ואיך זה עוזר? מודעות היא תמיד הצעד הראשון לטיפול בסטרס [ובכל בעיה אחרת].

2.     חשוב על אדם שאתה מאוד אוהב ודבר אל עצמך כאילו אתה זה הוא.
כאילו הטעות / הפשלה / הכישלון - זה שלו ולא שלך.

ואיך זה עוזר? חשוב לי להרגיל אותך לדבר על עצמך בלשון חיובית.

 

מחויבת להצלחה

הלה אשר
אשת הסוד של הבכירים

 

נ.ב

לבד לך מדי בטירוף הזה? בוא נדבר

 


 

 

גם אתה רוצה לקבל את התכנים שלי לפני כולם?

אתה לוחץ כאן ומצטרף עכשיו לקהילה שלי בחינם

רוצה לקבל את התכנים האיכותיים לפני כולם?

תצטרף עכשיו לקהילה שלי בחינם
ע״י הלה אשר
עוזרת למנהלים ואנשי מפתח לשפר את איכות החיים שלהם ע״י יישום מודל פרקטי ומוכח לשיפור הביצועים.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

מאמרים אחרונים

אפריל 26, 2021
מזעזע: זהו גורם התמותה העיקרי של מספרי אחד

  ביום שישי, בעודי חוזרת מריצה בים, התקשר אלי יזם-על, מאלה שעובדים בטורים גבוהים ואמר לי: "הלה, אני לא מסוגל להסתכל על עצמי במראה "אני פשוט ביזיון!"   וחגי, בעלים של חברה מצליחה שנסחרת בבורסה, כתב לי השבוע: "אני מזועזע מעצמי! הבנתי איך התייחסתי לכל הטוב שקרה לי עד היום בהינף יד. ממש הזנחה פושעת"   […]

מרץ 13, 2021
למה את כותבת רק לגברים?

היא כתבה לי בתגובה לפוסט: "את מקבלת גם נשים??" עניתי לה: "את מוזמנת כמו כל אחד וכמו כל אחת לקליניקה שלי. יעידו על כך הלקוחות הרבות והאהובות שלי". "אז למה את כותבת רק לגברים?" היא הקשתה. המגיבה, כותבת קופי [קופירייט] למחייתה, אף הפנתה אותי בעוקצנות מהולה בבוז ללכת ללמוד איך כותבים קופי מקצועי. מי שמכיר […]

מרץ 4, 2021
בכמה קיצרת את החיים שלך היום?

הרבה מהבכירים והיזמים שאני מלווה, חלו בשבוע האחרון. לא, לא בקורונה [ברוך השם]. התקררות שפעת חולשה כללית קריסה.   אצל כל אחד ואחת מהם זה הגיע אחרי הישג גדול: מיד אחרי השקעה גדולה. אחרי חתימה על חוזה מורכב. בגמר התייעצות משפטית סבוכה. לאחר מצגת חשובה בישיבת דירקטוריון. בעקבות עצירת שביתת עובדים בדקה ה-99. ועוד...   […]

מאמרים נוספים

הרמוניה

הרמוניה

מיטבית בין תחומי החיים שתאפשר לעצמך יותר

cross linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram